رجيم “الشمار”.. أسرع وأبسط طرق تخسيس الوزن
أثبت أطباء التغذية العلاجية أهمية الأعشاب فى فقدان الوزن والتخلص من الدهون أملا
فى وزن مثالى ورشيق، ويعد رجيم الكمون من أبسط وأسرع أنواع الريجيم المرتبطة بالأعشاب.
الكمون يعمل على تسهيل عملية الهضم ويخلص الجسم من الغازات والإمساك،
ورغم أنه يساعد على امتصاص المواد الغذائية بشكل جيد، إلا أنه يعمل على منع تخزين الدهون فى الجسم،
وبالتالى يؤدى إلى تخسيس الجسم، فالكمون لديه قدرة على حرق الدهون بمعدل سريع، وبخاصة تلك الموجودة فى منطقة البطن “الكرش”.
إذا كنت تخشى الآثار الجانبية من حمية الكمون، فلا يوجد أى آثار جانبية
وهذه أهم مميزات تلك الحمية وعن كيفية اتباع حمية الكمون عليك باتباع الآتى:
عليك بتناول 4 وجبات فى اليوم،
الأولى تحتوى على الخضراوات والفاكهة، والثانية تحتوى على البروتين كالأسماك،
والوجبة الثالثة تحتوى على الكالسيوم مثل اللبن والزبادى على أن تحتوى الوجبة الرابعة على الخبز والأرز،
مع شرب لترين من الماء يوميا وهنا يأتى دور الكمون فى التخسيس، قبل تناول كل وجبة من الوجبات السابقة،
عليك بشرب كوب من الخليط الآتى، بإحضار كوب من الماء الساخن ثم عصر عليه نصف ليمونة مع ملعقة زنجبيل ونصف ملعقة كمون.
الخميس فبراير 25, 2016 1:35 pm من طرف 
