منتدي النايرات

أول منتدى سوداني للمرأة
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
اهلاً بالنايرة الجديدة nagwa abd elrahim نورتينا
سبحان الله , أستغفر الله , والحمد لله , ولا اله الا الله , والله اكبر , ولا حول ولا قوة الا بالله
اذكرن الله
شاركينا بتعليقاتكِ , لا تقرأي وترحلي , تفاعلي معنا
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» الدخان بسودك او مانفع معاكي؟ طيب تعالي (نصائح)
الخميس فبراير 25, 2016 1:35 pm من طرف ايامناالحلوه

» وين الناس
الأربعاء فبراير 24, 2016 6:49 am من طرف بت العرب

» نظافه اﻻحياء
السبت أغسطس 01, 2015 4:41 pm من طرف زائر

» تجربتي و طريقتي ف العنايه بالشفايف رهيبه
الخميس يوليو 02, 2015 10:34 pm من طرف لحن الحياة

» عملتي كل طرق الدخان وبرضو مانفع ؟؟ طيب تعالي
الخميس يوليو 02, 2015 10:08 pm من طرف لحن الحياة

» النايرات حصلو طريقة تخلي الحنه تسود
الأحد مايو 17, 2015 9:23 am من طرف بت النايرات

» ﺍﻋﺘﺒﺮﻭﻧﻰ ﺍﻣﻜﻢ ﻋﻨﺪﻯ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻨﺼﺎﺋﺢ
الأحد مايو 17, 2015 9:17 am من طرف بت النايرات

» بسبوسه من غير فرن
السبت مايو 16, 2015 7:58 am من طرف عابدة التوم

» ازيكن ياالنايرات بنات النايرات
الخميس مايو 14, 2015 5:49 pm من طرف Dr.Sora

» الترحيب
الخميس مايو 07, 2015 6:20 pm من طرف عابدة التوم

» اليوم عملت الدونات وبالجد طلعت روووعة
الأربعاء مايو 06, 2015 5:05 pm من طرف نونا الشيف

» طريقه مديدة البلح
الأربعاء مايو 06, 2015 4:56 pm من طرف نونا الشيف

» اتفضلو اصابع العروسة
الأربعاء مايو 06, 2015 4:53 pm من طرف نونا الشيف

» طريقة عمل الفنكوش
الأربعاء مايو 06, 2015 4:49 pm من طرف نونا الشيف

» عصائر خطيرة(عصاير السخانة وصلت )
الأربعاء مايو 06, 2015 4:39 pm من طرف نونا الشيف

» حلا لبنان على طريقتي
الأربعاء مايو 06, 2015 4:35 pm من طرف نونا الشيف

» طريقة عمل رموش الست
الأربعاء مايو 06, 2015 4:31 pm من طرف نونا الشيف

» عيش بيتي للاطفال ومحشي لافشكري
الأربعاء مايو 06, 2015 4:18 pm من طرف نونا الشيف

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 245 بتاريخ الأحد فبراير 21, 2016 7:34 pm

شاطر | 
 

 مشروبات تزيد الوزن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عيون المها
نايرة نشيطة
نايرة نشيطة
avatar

الجنس : انثى عدد المساهمات : 111
تاريخ التسجيل : 12/03/2015
العمل/الترفيه : طالبة

مُساهمةموضوع: مشروبات تزيد الوزن   الجمعة أبريل 03, 2015 10:22 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

كيف تزيدي وزنك بمشروبات سهلة وممتعه

 اذا كنتِ تعانين من النحافة، وترغبي في زيادة وزنك بعض الكيلوجرامات..
وفي نفس الوقت تصابين بالملل من قوائم الطعام الممتلئة عن أخرها، إليكِ قائمة
 ببعض المشروبات اللذيذة والصحية التي تساعدك علي زيادة وزنك بطريقة آمنة.


  • كوب البليلة

من منا لا يعشق تناول كوب البليلة –القمح المحلي- بالمكسرات؟
يعد هذا المشروب من أفضل المشروبات الغنية بالسعرات الحرارية والتي ينصح بها أطباء
 التغذية لمن يعانون من النحافة. تناوليه بين الوجبات الرئيسية.


  • كوب السحلب

مشروب غني بالسعرات الحرارية خاصة مع إضافة المكسرات اللذيذة،
هو أيضاً احدي المشروبات الشتوية المفضلة للتدفئة، تناولي كوب يومياً بعد العشاء .


  • الكاكاو أو الشوكولاتة باللبن

نحن علي أبواب الشتاء وهو ما يعني انه التوقيت المناسب
 لكوب الشوكولاتة الساخنة الجميل للتدفئة وفي نفس الوقت يساعد
علي زيادة الوزن و الشعور بالطاقة، ينصح بتناوله قبل النوم.


  • عصير جوز الهند باللبن

اللبن في حد ذاته مشروب متعدد الفوائد، وعند إضافة الجوز
 هند اليه يصبح أكثر فاعلية في زيادة الوزن لما يحتويه من سعرات حرارية عالية.


  • الحلبة المحوجة بالمكسرات

ينافس هذا المشروب أي مشروب أخر من حيث كم السعرات الحرارية و الطاقة والفائدة التي يحويها، يمكنكِ تناوله
 بالمكسرات أو بدون، كما ينصح بهذا المشروب أيضاً للأمهات اللاتي يرضعن أطفالهن رضاعة طبيعية، حيث
إنه مدر طبيعي للبن، وفي نفس الوقت للفتيات اللاتي يعانين من النحافة في منطقة الصدر.

العصائر الطازجة المحلاة
بجانب فوائدها الصحية، فهي أيضاً عند إضافة السكر لها تعطيكي سعرات حرارية مضاعفة لزيادة الوزن.

  • الخشاف

إذا كان لديكِ بعض الياميش المتبقي من رمضان فلا تترددي في عمل كوب من مشروب الخشاف الشهي،
 الغني بالسعرات الحرارية والقيم الغذائية نظراً لإحتوائه علي المكسرات و الزبيب و البلح و التين والمشمش المجفف بالإضافة للسكر.


  • كوب اللبن بالعسل الأسود

العسل الأسود يستخدم كفاتح شهية فعال في حالات النحافة، هو أيضاً مفيد لمن يعانون
من الأنيميا حيث يحتوي علي الحديد و فيتامين ب المركب. تناولي يومياًقبل الأكل بساعة كوب من
اللبن محلي بمعلقتين من العسل الأسود لتحصلي علي النتيجة المطلوبة.


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

________________________________________________________________________________________________________


توقيعي







[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
مشروبات تزيد الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي النايرات :: عيادة النايرات :: الرشاقة :: تغذية وزيادة الوزن-
انتقل الى: