منتدي النايرات

أول منتدى سوداني للمرأة
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
اهلاً بالنايرة الجديدة nagwa abd elrahim نورتينا
سبحان الله , أستغفر الله , والحمد لله , ولا اله الا الله , والله اكبر , ولا حول ولا قوة الا بالله
اذكرن الله
شاركينا بتعليقاتكِ , لا تقرأي وترحلي , تفاعلي معنا
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» الدخان بسودك او مانفع معاكي؟ طيب تعالي (نصائح)
الخميس فبراير 25, 2016 1:35 pm من طرف ايامناالحلوه

» وين الناس
الأربعاء فبراير 24, 2016 6:49 am من طرف بت العرب

» نظافه اﻻحياء
السبت أغسطس 01, 2015 4:41 pm من طرف زائر

» تجربتي و طريقتي ف العنايه بالشفايف رهيبه
الخميس يوليو 02, 2015 10:34 pm من طرف لحن الحياة

» عملتي كل طرق الدخان وبرضو مانفع ؟؟ طيب تعالي
الخميس يوليو 02, 2015 10:08 pm من طرف لحن الحياة

» النايرات حصلو طريقة تخلي الحنه تسود
الأحد مايو 17, 2015 9:23 am من طرف بت النايرات

» ﺍﻋﺘﺒﺮﻭﻧﻰ ﺍﻣﻜﻢ ﻋﻨﺪﻯ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻨﺼﺎﺋﺢ
الأحد مايو 17, 2015 9:17 am من طرف بت النايرات

» بسبوسه من غير فرن
السبت مايو 16, 2015 7:58 am من طرف عابدة التوم

» ازيكن ياالنايرات بنات النايرات
الخميس مايو 14, 2015 5:49 pm من طرف Dr.Sora

» الترحيب
الخميس مايو 07, 2015 6:20 pm من طرف عابدة التوم

» اليوم عملت الدونات وبالجد طلعت روووعة
الأربعاء مايو 06, 2015 5:05 pm من طرف نونا الشيف

» طريقه مديدة البلح
الأربعاء مايو 06, 2015 4:56 pm من طرف نونا الشيف

» اتفضلو اصابع العروسة
الأربعاء مايو 06, 2015 4:53 pm من طرف نونا الشيف

» طريقة عمل الفنكوش
الأربعاء مايو 06, 2015 4:49 pm من طرف نونا الشيف

» عصائر خطيرة(عصاير السخانة وصلت )
الأربعاء مايو 06, 2015 4:39 pm من طرف نونا الشيف

» حلا لبنان على طريقتي
الأربعاء مايو 06, 2015 4:35 pm من طرف نونا الشيف

» طريقة عمل رموش الست
الأربعاء مايو 06, 2015 4:31 pm من طرف نونا الشيف

» عيش بيتي للاطفال ومحشي لافشكري
الأربعاء مايو 06, 2015 4:18 pm من طرف نونا الشيف

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 4 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 4 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 245 بتاريخ الأحد فبراير 21, 2016 7:34 pm

شاطر | 
 

 رجيم التفاح لانقاص الوزن خلال 5 ايام

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
لحن الحياة
نايرة نشيطة
نايرة نشيطة
avatar

الجنس : انثى عدد المساهمات : 179
تاريخ الميلاد : 18/09/1996
تاريخ التسجيل : 05/04/2015
العمر : 21
العمل/الترفيه : طالبة

مُساهمةموضوع: رجيم التفاح لانقاص الوزن خلال 5 ايام   الأربعاء أبريل 15, 2015 11:25 am

رجيم التفاح لانقاص الوزن خلال 5 ايام


التفاح واحد من أكثر الفواكه الصحية والمفيدة غذائيًّا، وله الكثير من الفوائد لأنه غنى بالألياف والفيتامينات الضرورية للجسم، ويتميز التفاح بقلة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]، ولذلك يمكن استخدامه كرجيم فعّال لإنقاص الوزن، فهو يعمل على تقليل الشهية للطعام، لأنه غنى بالألياف والمياه ويمنح الشعور بالشبع بعد تناوله.

رجيم التفاح لإنقاص الوزن بسرعة


يمكن عمل رجيم التفاح لـ 5 أيام فقط للشعور بنتيجة إيجابية، فهو يحتوى على مضادات الأكسدة التى ترفع القدرة على حرق الدهون وتساعد على التخلص من السمنة الزائدة، وسوف نشرح لكم طريقة عمل [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] لإنقاص الوزن بخطوات بسيطة وسهلة.

طريقة عمل رجيم التفاح لإنقاص الوزن


يقدم لكم موقع كايرو دار برنامجًا لإنقاص الوزن باستخدام رجيم التفاح خلال 5 أيام فقط عن طريق اتباع التالى…

-       اليوم الأول من رجيم التفاح: هذا اليوم يعتمد على تناول التفاح فقط فى الثلاث وجبات الرئيسية، أى ما يقرب من 1.5 كيلو جرامًا من التفاح.

-       اليوم الثانى من رجيم التفاح: فى الإفطار تفاح أخضر، والغداء قطعتين من الجبن + سلطة وخضروات طازجة + التفاح الأخضر، وفى العشاء تفاح أخضر فقط.

-       اليوم الثالث من رجيم التفاح: فى الإفطار تفاحة + بيضة مسلوقة + قطعة من خبز القمح، والغداء تفاحة + سلطة خضار مطهوة على البخار، أما العشاء تفاح فقط.

-       اليوم الرابع من رجيم التفاح: فى وجبة الإفطار تفاحة واحدة + قطعة من الخبز مع قطعة من الجبن خالى الدسم، وفى الغداء 200 جرام من صدور الدجاج + سلطة خضار مطهوّة على البخار + تفاحة، أما العشاء عبارة عن تفاح أخضر

-       اليوم الخامس من رجيم التفاح: وجبة الإفطار تفاحة + قطعة من خبز القمح + بيضة مسلوقة، الغداء تفاحة + سلطة خضار + 200 جرام تونة.

________________________________________________________________________________________________________


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
رجيم التفاح لانقاص الوزن خلال 5 ايام
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي النايرات :: عيادة النايرات :: الرشاقة :: انظمة غذائيه ورجيم-
انتقل الى: