طريقة تصغير الصدر بشكل طبيعى
هناك العديد من النساء يعانين من مشكلة الصدر الكبير ويبحثن عن طريقة لـ تصغير الصدر بشكل طبيعى ودون الحاجة إلى عمليات التجميل أو التدخل الجراحى.
ولهذا سوف نقدم اليوم بعض الطرق الطبيعية التى تساعد على تصغير الصدر.
نصائح تساعد على تصغير الصدر بشكل طبيعى
أولا: عليك أن تعرفى أن حبوب منع الحمل تؤدى إلى تضاعف حجم الصدر، فإذا كنتِ تستخدمينها، عليك بالتوقف عن ذلك واستشارة الطبيب ليجد لكِ بديلا.
ثانيا: يمكنك تصغير حجم الصدر بشكل طبيعى عن طريق تقليل السعرات الحرارية التى تتناولينها يوميا، لكى يلجأ الجسم إلى حرق الدهون وإنقاص الوزن وبالتالى تصغير الصدر.
ثالثا: عليك أن تعرفى أن نظامك الغذائى يتحكم فى شكل جسمك، فإذا كنتِ ترغبين فى تصغير حجم صدرك، ابحثى عن نظام غذائى صحى يساعدك على ذلك.
رابعا: عليك تقسيم وجباتك الأساسية إلى حصص متقطعة وذلك عن طريق تناول الوجبة بشكل متقطع أو على جزأين بين كل جزء والثانى حوالى ربع ساعة.
وأخيرا: عليك أن تزيدى من نشاطك الجسدى فى حياتك اليومية ويمكن تحقيق ذلك ببعض الأشياء البسيطة، مثل استخدام السلم بدلا من المصعد أو المشى مسافة صغيرة يوميا، وغيرها من الأشياء التى تعمل على حرق الدهون وتصغير الصدر.
الخميس فبراير 25, 2016 1:35 pm من طرف 
