وصفات طبيعية لعلاج ترهل البطن

وصفات طبيعية لعلاج ترهل البطن

يعتبر التداوي بالأعشاب من الظواهر العريقة خاصة في العالم العربي ، فقد استعملت الأعشاب
منذ القدم في علاج مجموعة من الأمراض ، من بينها مشاكل الجهاز الهضمي ، والترهلات
التي تصاب بها مناطق مختلفة من الجسم ، ومن أهم هذه الأعشاب نجد :

بذور الشمر (حبة حلاوة) :
تعد من الأعشاب المهمة والأساية في علاج ترهلات البطن ،
وتستعمل بوضع كاس من بذور الشمر في إناء يحتوي على لتر من الماء ، يوضع على
نار هادئة لمدة خمس دقائق ، بعد ذلك يصفى ويشرب مرتين في اليوم قبل الأكل بساعة على الأقل .

المريمية (السالمية) :

تعتبر هذه العشبة من أهم الأعشاب التي تلعب دورا مهما في شد ترهلات البطن ، وتستعمل
بأخذ ملعقة كبيرة من عشبة المريمية ، مع ملعقة صعيرة من البابونج ، وملعقة صعيرة من
القرفة ، تنقع جميع هذه العناصر في نصف لتر من الماء المغلى لمدة نصف ساعة ، بعد ذلك
يصفى يشرب منه صباحا ومساءا قبل الأكل .
وفضلا عن العلاج بالأعشاب الطبيعية ، فإن القيام ببعض التمارين الرياضية من شأنها
كذلك أن تسهم بشكل فعال في علاج مشاكل الجسم بما فيها ترهلات البطن والأرداف .

التغذية الصحية وقاية من ترهلات البطن :

تلعب التغذية الصحية والسليمة كذلك دورا رئيسا في الحفاظ على توازن الجسم وسلامته ،
لذا فمن المهم جدا أن يحتوي الطعام على نسبة مهمة من الفيتامينات والألياف ، وهما
الموجودان بكثرة في الخبز الأسمر ، وبعض الخضر والفواكه الطازجة كالليمون
(الحامض)، البرتقال ، التفاح ، الجزر ، اللفت ، البروكلي .

إضافة إلى تناول بعض الأسماك كالسردين ، السلمون ، التونة والإسكمبري ، وذلك
لغنهاهم بالفيتامينات ، الألياف والمعادن .

ويوصي بعض المختصين كذلك بضرورة الابتعاد عن الوجبات السريعة والأطعمة

المصنعة أو المعالجة ، وذلك لما تحتوي عليه من مواد مضرة بالصحة ، وتسهم بشكل
كبير في زيادة معدل السمنة .

هذا وقد أكد كذلك مجموعة من أخصائيو التغذية على ضرورة الحفاظ على الصوم ولو
مرة واحدة في الأسبوع ، وذلك لأهميته القصوى في تنظيف الجهاز الهضمي ، وتخليص
الجسم من السموم والدهون المخزنة فيه .

» وصفات طبيعية لعلاج التهاب الجيوب الانفية
» خمس طرق طبيعية لعلاج انتفاخ العينين
» خلطة طبيعية لعلاج حب الشباب
» طرق طبيعية لعلاج تساقط الشعر
» خلطة طبيعية لعلاج الشعر الخفيف