ثلاث طرق لزيادة الخصوبة عند النساء .. تعرّفي عليها

تؤكد جميع الأبحاث على أن خصوبة المرأة وحدها لا تكفي لحدوث الحمل، فمعظم الدراسات والأبحاث تشير إلى أن للعوامل النفسية والفسيولوجية دور رئيسي في حدوث الحمل، لذلك سنقدم لكِ ثلاث طرق لزيادة الخصوبة عند النساء .. تعرّفي عليها:
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
راقبي وزنك ..
فالوزن الزائد يؤدي إلى تراكم الدهون حول الرحم الأمر الذي ينتج عنه صعوبة التبويض، كما أن نقصان الوزن عن المعدل الطبيعي يؤثر على كمية إفرازات الهرمونات اللازمة لحدوث الحمل ومن ثم تتضاءل فرص الحمل وبالتالي يؤثر سلباً على زيادة الخصوبة عند النساء.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
ولكي تحصلي على الوزن المناسب عليكِ ممارسة رياضة المشي يومياً فهي للاحتفاظ بالوزن المناسب كما وتقوّي الخصوبة.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
احرصي على الغذاء الصحي ..عادةً ما يؤثر الغذاء على خصوبة المرأة، حيث أن كلاً من فيتامين ج والحديد والزنك والبروتين تؤثر على حدوث التبويض لدى المرأة، لذلك وإذا رغبتِ بتقوية خصوبتك، ينُصح بأن تتناولي المزيد من الفيتامين، مع الإكثار من تناول اللحوم والأسماك والبيض والخضروات.
أمّا بالنسبة للأشخاص النباتيين، فيمكنهم تعويض نقص حامض الأمونيا الموجود باللحوم بتناول الأغذية الغنية بالبروتين كالأرز و التوفو لزيادة الخصوبة عند النساء.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
- ابتعدي عن التدخين ..
لا يقتصر تأثير النيكوتين على تدمير بويضات المرأة فحسب، بل يؤدي أيضاً إلى زيادة عمر الرحم بحيث تعمل وظائف الرحم لدى المرأة المدخنة البالغة 35 عامل كعمل وظائف الرحم لدى امرأة تبلغ 42 عاماً مما يؤدي لضعف خصوبتها.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
وأخيراً، لا تقتصر طرق زيادة الخصوبة عند النساء على هذه الوسائل فقط، وحاولي اتّباع هذه النصائح مع طبيبكِ واستشارته إذا كنتِ تعانين من كسلٍ في نشاط البويضات.

احبكم في الله

» خطوات لزيادة الوزن وصفات فعالة لزيادة الوزن
» تعرّفي على الأسماء الممنوع تسميتها في العالم
» 50 مخالفة تقع فيها النساء موضوع مهم جدا اختي
» آلام الثدى لدى النساء (اسبابها وعلاجها)
» الحلبة لزيادة الوزن