منتدي النايرات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدي النايرات

أول منتدى سوداني للمرأة
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
اهلاً بالنايرة الجديدة nagwa abd elrahim نورتينا
سبحان الله , أستغفر الله , والحمد لله , ولا اله الا الله , والله اكبر , ولا حول ولا قوة الا بالله
اذكرن الله
شاركينا بتعليقاتكِ , لا تقرأي وترحلي , تفاعلي معنا
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» الدخان بسودك او مانفع معاكي؟ طيب تعالي (نصائح)
•.★* قوانين القسم •.★* 1427452294373الخميس فبراير 25, 2016 1:35 pm من طرف ايامناالحلوه

» وين الناس
•.★* قوانين القسم •.★* 1427452294373الأربعاء فبراير 24, 2016 6:49 am من طرف بت العرب

» نظافه اﻻحياء
•.★* قوانين القسم •.★* 1427452294373السبت أغسطس 01, 2015 4:41 pm من طرف زائر

» تجربتي و طريقتي ف العنايه بالشفايف رهيبه
•.★* قوانين القسم •.★* 1427452294373الخميس يوليو 02, 2015 10:34 pm من طرف لحن الحياة

» عملتي كل طرق الدخان وبرضو مانفع ؟؟ طيب تعالي
•.★* قوانين القسم •.★* 1427452294373الخميس يوليو 02, 2015 10:08 pm من طرف لحن الحياة

» النايرات حصلو طريقة تخلي الحنه تسود
•.★* قوانين القسم •.★* 1427452294373الأحد مايو 17, 2015 9:23 am من طرف بت النايرات

» ﺍﻋﺘﺒﺮﻭﻧﻰ ﺍﻣﻜﻢ ﻋﻨﺪﻯ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻨﺼﺎﺋﺢ
•.★* قوانين القسم •.★* 1427452294373الأحد مايو 17, 2015 9:17 am من طرف بت النايرات

» بسبوسه من غير فرن
•.★* قوانين القسم •.★* 1427452294373السبت مايو 16, 2015 7:58 am من طرف عابدة التوم

» ازيكن ياالنايرات بنات النايرات
•.★* قوانين القسم •.★* 1427452294373الخميس مايو 14, 2015 5:49 pm من طرف Dr.Sora

» الترحيب
•.★* قوانين القسم •.★* 1427452294373الخميس مايو 07, 2015 6:20 pm من طرف عابدة التوم

» اليوم عملت الدونات وبالجد طلعت روووعة
•.★* قوانين القسم •.★* 1427452294373الأربعاء مايو 06, 2015 5:05 pm من طرف نونا الشيف

» طريقه مديدة البلح
•.★* قوانين القسم •.★* 1427452294373الأربعاء مايو 06, 2015 4:56 pm من طرف نونا الشيف

» اتفضلو اصابع العروسة
•.★* قوانين القسم •.★* 1427452294373الأربعاء مايو 06, 2015 4:53 pm من طرف نونا الشيف

» طريقة عمل الفنكوش
•.★* قوانين القسم •.★* 1427452294373الأربعاء مايو 06, 2015 4:49 pm من طرف نونا الشيف

» عصائر خطيرة(عصاير السخانة وصلت )
•.★* قوانين القسم •.★* 1427452294373الأربعاء مايو 06, 2015 4:39 pm من طرف نونا الشيف

» حلا لبنان على طريقتي
•.★* قوانين القسم •.★* 1427452294373الأربعاء مايو 06, 2015 4:35 pm من طرف نونا الشيف

» طريقة عمل رموش الست
•.★* قوانين القسم •.★* 1427452294373الأربعاء مايو 06, 2015 4:31 pm من طرف نونا الشيف

» عيش بيتي للاطفال ومحشي لافشكري
•.★* قوانين القسم •.★* 1427452294373الأربعاء مايو 06, 2015 4:18 pm من طرف نونا الشيف

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 240 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 240 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 378 بتاريخ الجمعة نوفمبر 01, 2024 6:47 am

 

 •.★* قوانين القسم •.★*

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
мίşş ω๏̯͡๏ώ
مشرفة
مشرفة
мίşş ω๏̯͡๏ώ


الجنس : انثى عدد المساهمات : 55
تاريخ التسجيل : 06/03/2015

•.★* قوانين القسم •.★* Empty
مُساهمةموضوع: •.★* قوانين القسم •.★*   •.★* قوانين القسم •.★* 1427452294373الخميس مارس 12, 2015 3:07 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
بســـم الله الرحمــــن الرحــــــــــيم
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]






إذا كان الأمس ضاع .. فبين يديكي اليوم






وإذا كان اليوم سوف يجمع أوراقه ويرحل .. فلديكي الغد






فلا تحزني على الأمس .. فهو لن يعود






ولا تأسفي على اليوم .. فهو راحل






واحلمي بشمس مضيئة في غد جميل






تشاهدي نفسك فيها محققة لكل امانكي






اصدقائي واحبائي رواد وزوار قسمي الغالي
تحيه لكم عطره بكل زهور الحب والياسمين الابيض

في البدايه احب ابارك وازف لكن خبر انشاء اقسام فرعيه لقسم الرشاقة وهما 
1- انظمة غذائيه ورجيم
2 - تغذية وزيادة الوزن
3-قروبات الرجيم
4- رياضه وزومبا









اولا اختصاصات الاقسام :






1- قسم الرشاقة

وهو القسم الرئسي وتختص موضوعاته علي النحو التالي
الاستفسارات - الجروبات - المقالات المختصه بالسنمنه والنحافه
وصفات الاعشاب - التجارب الشخصيه






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]






2 - تغذية وزيادة الوزن






وهو قسم فرعي لقسم الرشاقة يختص فقط بالانظمة الغذائية

وطرق زيادة الوزن






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
3- قسم الزومبا والتمرينات الرياضيه




وهو قسم فرعي لقسم الرشاقة وتختص موضوعاته بالتالي :
طبعا واضح من اسم القسم يعني تمرينات رياضيه متحركة او ثابته او حتي فيديوهات
كمان ممكن وضع مقالات خاصة باللياقة البدانيه علي وجه العموم






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]






4- قروبات الرجيم :
هنا ممكن تنضمي لمجموعه من البنات اللي
عايزين يخسو ويتبعو نظام غذائ معين عشان
تتشجعو مع بعض وابدا ما تكسلي وتابعي معاهم يوميا وتكتبي استفساراتك وتجربتك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
•.★* قوانين القسم •.★*
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» •.★* قوانين القسم •.★*
» •.★* قوانين القسم •.★*
» قوانين القسم
» •.★* قوانين القسم •.★*
» قوانين القسم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي النايرات :: عيادة النايرات :: الرشاقة-
انتقل الى: