طرق بسيطة للوقاية من السرطان

طرق بسيطة للوقاية من السرطان

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]يعد من أكثر الأمراض خطورة على صحة الإنسان، من حيث تنوعه وإصابته لمختلف اجزاء الجسم، مع عدم إيجاد علاج فعال يقضى عليه تماما، مما قد يودى بحياة الكثير من الاشخاص، لذلك يقدم موقع “كايرو دار” بعض الطرق البسيطة التى تحميك من الإصابة به:

1- اشرب الكثير من الماء حيث انه يقلل من خطر الإصابة بسرطان المثانة عن طريق تركيز العوامل المسببة للسرطان فى البول، وتساعد على طرد هذه المسببات من خلال المثانة بشكل أسرع.

2- تناول الغذاء بشكل مناسب، وذلك من خلال تقليل استهلاكك من الدهون المشبعة واللحوم الحمراء، التى يبدو أنها تزيد من أخطار الإصابة بسرطانى [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] والبروستاتا، وعدم تناول الأغذية المشوية على الفحم (خصوصا اللحوم)، وتجنب المأكولات المقلاة فى دهون غزيرة، وكذلك تناول كميات أكثر من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.

3- الحفاظ على وزن صحى؛ لأن [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] أو زيادة الوزن أيضا يزيد من فرص تطوير أنواع مختلفة من السرطانات.

4- معرفة تاريخ عائلتك من خلال الحصول على احصائيات حولها، لأن أنواع معينة من السرطان مثل سرطان القولون والثدى والمبيض يكون وراثة فى الأسرة، وفى هذه الحالة يجب عليك استشارة ومتابعة الطبيب كل 6 أشهر.

5- مارس[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]بانتظام؛ فالنشاط البدنى يرتبط مع تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون، كما إنه قد يساعد فى التصدى لخطر سرطان البروستاتا، وكذلك يساعد فى تقليل خطر سرطان الثدى لدى النساء.

» خطوات بسيطة للوقاية من سرطان القولون
» تجنب مرض السرطان بالكشف الدورى
» طريقة جديدة لعلاج السرطان بتناول روث البقر
» بلمسات بسيطة أضيفي الحيوية على كفر جوالك
» خطوات بسيطة وسهلة لمكياج البشرة الجافة