خطوات بسيطة للوقاية من سرطان القولون

خطوات بسيطة للوقاية من سرطان القولون

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] هو مجموعة من الأمراض التي تتميز خلاياها بالعدائية، والتى تتمثل فى النمو والانقسام من غير حدود، وقدرة هذه الخلايا المنقسمة على غزوأنسجة مجاورة وتدميرها أو الانتقال إلى أنسجة بعيدة، ومن ذلك [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] الذى يقدم لك “[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]” بعض الخطوات للحماية منه:

1-    تناول الفواكه والأغذية الغنية بالألياف والأسماك مع الابتعاد عن تناول اللحوم الحمراء.

2-    الابتعاد عن[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] وعدم شرب الخمر.

3-    ممارسة الرياضة بانتظام يقى من [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط].

4-    اللياقة البدنية والتغذية الصحية تقلل من مخاطر الأمراض السرطانية بشكل عام.

5-    المحافظة على الوزن، حيث يجب أن لا يتعدى حجم البطن ثمانين سنتمتراً عند النساء، وأربعة وتسعين عند الرجال.

6-    الابتعاد عن اللحوم المصنعة مثل الهوت دوق، السجق، وغيرها.

7-    تناول الأسبرين والمورفين يقى من [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط].

8-    عليك أن تأكل كل يوم أقل من خمسة مرات وتأخذ حصة من الفواكه والخضروات.

» طرق بسيطة للوقاية من السرطان
» خطوات بسيطة وسهلة لمكياج البشرة الجافة
» أعراض سرطان الثدى الأولية
» خمس خطوات للتغلب على الجوع وخفض الوزن
» اكتشاف مادة جديدة تحارب سرطان البروستاتا